| 10月18日(土) | 10月19日(日) |
|---|---|
 雨のち曇り11°C/6°C 降水確率: 70% 洗濯指数  部屋干し 傘指数  長傘必要 |  曇り時々雨9°C/4°C 降水確率: 50% 洗濯指数 部屋干し 傘指数 長傘必要 |
| 日付 | 10/18(土) | 10/19(日) | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間 | 15時 | 18時 | 21時 | 00時 | 03時 | 06時 | 09時 | 12時 | 15時 | 18時 | 21時 |
| 天気 |  雨 |  曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 雨 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 |
| 気温 | 11°C | 8°C | 7°C | 6°C | 6°C | 5°C | 7°C | 9°C | 8°C | 5°C | 5°C |
| 降水量 | 1mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 1mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm |
風向風速 | 2m | 2m | 2m | 3m | 4m | 4m | 5m | 5m | 5m | 4m | 3m |
| 日付 | 10/20(月) | 10/21(火) | 10/22(水) | 10/23(木) | 10/24(金) | 10/25(土) |
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| 天気 |  曇り時々雪 | 曇り時々雨 | 曇り時々雨 | 曇 |  晴れ時々曇り |  曇り時々晴れ |
最高気温 最低気温 | 7°C2°C | 9°C0°C | 8°C1°C | 9°C0°C | 10°C-2°C | 12°C2°C |
| 降水確率 | 60% | 60% | 60% | 40% | 20% | 40% |
秋も深まって、東日本や西日本でも標高の高いところを中心に紅葉が進んできました。滝や渓流を色鮮やかな紅葉が飾り、水面にそれが映る様子は特に美しいものです。ところで皆さんは、渓流の流れの中で、丸い穴のあいている岩を見かけたことはないでしょうか。岩に丸く掘られた穴は、一見人工的なもののようですが、実はそうではなく自然が作り出したものなのです。これは、おうけつ（甌穴、凹穴）またはポットホールと呼ばれるものです。穴の直径や深さが数センチメートルの小さなおうけつから、直径１メートル、深さ２メートルという巨大なものまであります。見事なおうけつが見られる場所は、観光地にもなっていて、例えば宮崎県都城市（みやこのじょうし）の関之尾の滝（せきのおのたき）の関之尾おうけつ群もそのひとつです。このような場所では、丸いものだけでなく、半円形に削りとられたものなどいろいろな形や大きさの「おうけつ」を見つけることができます。
秋の夜長、ぐっすりと気持ちよく眠りたいものです。朝晩は涼しい日が続くようになって、寝苦しさを感じることもなくなりましたが、快適に眠れる条件を整えておかないと、すっきりとした目覚めにつながらないこともあります。快眠を促す環境を見ると、まずひとつは音や光の刺激がないことが挙げられます。大きな音や光は脳を刺激し、眠りを妨げます。特に、夜間は生活の上で出る音が少なくなるため、ちょっとした物音でも気になってしまい、眠りに影響します。また、温度や湿度がちょうど良い状態に保たれていることも快適な眠りの条件です。寝室の室温は、夏は高めで冬は低めとなるものの、概ね１３度から２９度の範囲で調整し、寝具の内部（布団の中）を３３度前後に保つことが推奨されています。また、湿度は年間を通して４０パーセントから６０パーセントくらいが良いとされています。そして寝具も重要です。寝具は体に直接に接するものなので、その弾力性や重さなどが睡眠に大きく影響します。例えば硬い布団の場合は、骨の部分が圧迫されて血液の循環が悪くなったり、逆に柔らかすぎる布団の場合は、寝ているときの姿勢が不自然になるなどして、いずれも安眠できません。敷き布団、掛け布団とも適度な硬さや重さが必要となるのです。
北日本、東日本を中心に紅葉が始まっています。赤や黄、オレンジ、緑色の葉が織りなす錦模様は、私たちの目を楽しませてくれます。その中で赤く色づく樹木の代表といえば、カエデ類です。中でもイロハカエデは鮮やかな赤に染まります。全国の山地で見られるナナカマドや、背が低くて庭木としても人気のあるドウダンツツジも赤く色づきます。一方、黄色く色づく代表的な樹木はイチョウです。街路樹として全国で見ることができ、色づきがピークになると輝くような黄色で辺りが明るく感じられるほどです。また、針葉樹のカラマツやハート形の葉を持つカツラなども黄色く鮮やかに色づく樹木です。紅葉狩りへ出かけたときは、彩りだけでなく木の種類にも注目してみてはいかがでしょうか。
