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４月５日は二十四節気のひとつ、「清明（せいめい）」です。清明には、草木の花が咲きはじめ、あらゆるものが晴れ晴れとした明るさにあふれているころ、という意味があります。ちょうど入社式や入学式のシーズンにあたり、新しい生活や環境に期待で胸を膨らませている人も多いのではないでしょうか。清明のころは、例年であれば西日本や関東地方などで桜が満開になるころです。そして桜以外にも春を感じさせてくれる植物や動物の姿が多く見られるようになります。モンシロチョウやツバメは東日本や東北地方でも見ることができるようになり、西日本では紫色の美しいノダフジが咲き出します。そして北国では、道路脇や日陰に残っていた雪がようやく姿を消していく時期なのです。
春は日中と朝晩の気温の差が大きい季節です。晴れた日の気温の変化をみてみると、明け方に最低気温が出ることが多く、その後、日差しとともに昼過ぎにかけて気温が上がります。そして、夜に向けて気温は低くなるのです。このときの一日の最高気温と最低気温の差を日較差（にちかくさ）といいます。気温の日較差は天気によっても変化します。雨や曇りの日は、日差しが遮られるために日中あまり気温が上がりません。そのため朝の最低気温と日中の最高気温の差はあまりなく、時には日中の方が気温が下がり、最低気温を更新する日もあります。一方、晴天が続く場合、朝は放射冷却現象が顕著に現れてぐんと冷え込み、日中は日差しとともに気温が上がって日較差が大きくなるのです。特に春は、移動性高気圧に覆われた場合、風が弱く放射冷却現象が顕著になるため朝晩は冷え込み、気温の日較差が大きくなりやすいのです。
春になって暖かくなってから、急に冬に戻ったような寒さがやってくることがあります。これは「寒の戻り（かんのもどり）」と言われます。ちょうど桜の季節なので「花冷え（はなびえ）」とも呼ばれています。４月は、１年で最も気温の上昇幅が大きい時期です。ただその上がり方は一様ではなく、暑くなったり寒くなったりと、三進一退の状態です。寒暖の変化が激しいのは春独特のもので、その理由には、「春一番」や「春二番」などが吹いたあと、決まったように「寒の戻り」があることがあげられます。春は、気圧配置によって、暖かい日と寒い日がめまぐるしくやってきます。寒い冬から解放されつつある時にくる寒さだけに、いっそう体にこたえるわけです。高齢者や乳幼児は変化の激しい天候についていけず、体調を崩しやすくなります。特にこの季節は、体の調子や生活のリズムを崩さないように、健康管理に十分注意したいものです。
