睡眠中の発汗
私達は人生のおよそ３分の１の時間を睡眠に費やします。睡眠は、疲労を回復したり、健康を維持するのに欠かすことはできません。それだけに、夜は快適な布団で眠りたいものです。人間は、一晩でおよそコップ１杯程度の汗をかくといわれています。皮膚の下で作られた汗は水蒸気となって体の外に放出され、そのほとんどは布団によって吸収されます。このとき掛け布団が吸った水分は、ある程度逃げて部屋中に広がりますが、敷き布団が吸い取った水分は、床が吸い取ってくれない限りほとんど蒸発していくことはありません。こうして湿ったままになった布団は気持ちがよくないだけでなく、あたたまりにくいのです。また、カビやダニの温床になり、アレルギーやアトピーの原因になることもあります。通常、床に就いてから３、４時間たつと、布団の中の湿度は３５パーセントから５０パーセントでほぼ一定になります。しかし暑さを感じるときには湿度が６０パーセント以上、特に夏の暑い夜は８０パーセントに達することもあるそうです。このように、気温が高いほど湿度も高くなって布団は不快になるので、これからの時期は、いつも以上に布団干しを行ったほうがよいといえます。
