| 北空知 | |
|---|---|
発表なし | |
| 上川南部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 胆振中部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 石狩南部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 胆振西部 | |
|---|---|
雪崩 | |
| 石狩北部 | |
|---|---|
大雪 雪崩 | |
| 渡島東部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 渡島西部 | |
|---|---|
風雪 波浪 | |
| 渡島北部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 檜山南部 | |
|---|---|
風雪 波浪 | |
| 石狩中部 | |
|---|---|
雪崩 大雪 | |
| 後志北部 | |
|---|---|
波浪 大雪 雪崩 | |
| 上川中部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 釧路南西部 | |
|---|---|
乾燥 | |
| 十勝中部 | |
|---|---|
乾燥 | |
| 北見地方 | |
|---|---|
発表なし | |
| 南空知 | |
|---|---|
発表なし | |
| 網走西部 | |
|---|---|
風雪 | |
| 留萌南部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 宗谷北部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 中空知 | |
|---|---|
発表なし | |
| 紋別北部 | |
|---|---|
風雪 | |
| 上川北部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 根室南部 | |
|---|---|
高潮 乾燥 | |
| 檜山奥尻島 | |
|---|---|
波浪 風雪 | |
| 檜山北部 | |
|---|---|
波浪 風雪 | |
| 後志西部 | |
|---|---|
波浪 大雪 雪崩 | |
| 羊蹄山麓 | |
|---|---|
雪崩 大雪 | |
| 留萌中部 | |
|---|---|
雪崩 | |
| 留萌北部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 宗谷南部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 利尻・礼文 | |
|---|---|
発表なし | |
| 網走南部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 網走東部 | |
|---|---|
風雪 | |
| 紋別南部 | |
|---|---|
風雪 | |
| 胆振東部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 日高西部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 日高中部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 日高東部 | |
|---|---|
発表なし | |
| 十勝北部 | |
|---|---|
乾燥 | |
| 十勝南部 | |
|---|---|
乾燥 | |
| 釧路南東部 | |
|---|---|
乾燥 | |
| 釧路中部 | |
|---|---|
乾燥 | |
| 釧路北部 | |
|---|---|
乾燥 | |
| 根室中部 | |
|---|---|
乾燥 高潮 | |
| 根室北部 | |
|---|---|
乾燥 | |
厳しい寒さの中、マラソンにチャレンジしている方もいるのではないでしょうか。マラソンは個人差はありますが１時間あたり約１０００キロカロリーのエネルギーを消費し、フルマラソンを走りきれば、約２０００キロカロリーにもなるといわれています。これは、成人が一日に消費するカロリーに相当します。一般に、運動する時の主なエネルギー源は、炭水化物から得られる糖分、普段から体に蓄えている体脂肪、そして、筋肉などを構成しているたんぱく質の一部、アミノ酸です。糖分はすぐに燃えやすいため瞬発力を生み出しますが、体内にあまり蓄積できません。また、体脂肪は膨大なエネルギーを持っていますが、燃えにくいという性質があります。マラソンのように運動量が多かったり長時間におよぶ運動を行う場合、糖分や体脂肪のエネルギーはすぐに欠乏してしまいます。そこで体は足りなくなったエネルギーを補うため、たんぱく質の一部を分解して、アミノ酸をエネルギー源として利用するのです。
天気には地形が大きく影響します。特に冬は太平洋側と日本海側で大きく違いますが、その主たる理由は、日本列島を背骨のように走る山々です。東日本には木曽山脈や赤石山脈、越後山脈など２０００メートル級の山並みがあり、冬はこの山を境に風下側と風上側とでは天気は一変します。風上側である日本海側はどんよりした雪や曇りの天気が続きますが、一方、風下側の太平洋側は冬晴れの日が多くなります。同様に、東北地方も奥羽山脈をはさんで太平洋側と日本海側では雪の量や天気傾向も違ってきます。これは南の九州にも当てはまります。九州山地の風上にあたる熊本は季節風に伴う雲が流れ込みやすいのに対し、宮崎は穏やかな晴天が続きます。これは１月の平年の日照時間を見ても明らかで、熊本はおよそ１３３時間、一方の宮崎はおよそ１９３時間です。また、山があることによって天気だけではなく、風の流れも大きく影響します。おろしやだしなど、局地風と呼ばれる風はその土地土地の地形によって生まれます。これらの風に悩まされることも多いですが、うまく利用して乾物や染め物、風力発電などに活かしている所が多いのも事実です。
スキーやスノーボード、それに冬山登山などで雪山に入った時、白い衣装をまとった木々の姿を見かけることがあります。枝についた雪のようなものをよく見てみると、同じ方向にエビの尻尾のようにのびています。これは「樹氷（じゅひょう）」とよばれるものです。樹氷は、最初は木にくっついてできた、白くもろい氷ですが、やがて雪がくっついて発達していきます。最初にできる氷は、湿った空気が木にぶつかった摩擦で一気に凍りついたものです。氷の上には雪がつきやすいため、雪が降っていれば樹氷に執と雪がついて、風上側にどんどん発達します。樹氷ができやすい気象条件としては、気温は氷点下５度以下くらいまで下がっていること、それに風速は１メートルから５メートル程度であることです。風がこれより強いと真っ白ではなく、どちらかというと粗氷（そひょう）と呼ばれる透明な氷となってしまいます。
