| 胆振中部 | |
|---|---|
| 登別市 | 濃霧 |
| 白老郡白老町 | 濃霧 |
| 室蘭市 | 濃霧 |
| 苫小牧市 | 濃霧 |
| 石狩南部 | |
|---|---|
| 恵庭市 | 濃霧 |
| 北広島市 | 濃霧 |
| 千歳市 | 濃霧 |
| 胆振西部 | |
|---|---|
| 伊達市 | 濃霧 |
| 虻田郡豊浦町 | 濃霧 |
| 有珠郡壮瞥町 | 濃霧 |
| 虻田郡洞爺湖町 | 濃霧 |
| 石狩北部 | |
|---|---|
| 石狩市 | 濃霧 |
| 石狩郡当別町 | 濃霧 |
| 石狩郡新篠津村 | 濃霧 |
| 渡島東部 | |
|---|---|
| 北斗市 | 濃霧 |
| 亀田郡七飯町 | 濃霧 |
| 茅部郡鹿部町 | 濃霧 |
| 茅部郡森町 | 濃霧 |
| 函館市 | 濃霧 |
| 渡島西部 | |
|---|---|
| 松前郡松前町 | 濃霧 |
| 松前郡福島町 | 濃霧 |
| 上磯郡知内町 | 濃霧 |
| 上磯郡木古内町 | 濃霧 |
| 渡島北部 | |
|---|---|
| 二海郡八雲町 | 濃霧 |
| 山越郡長万部町 | 濃霧 |
| 檜山南部 | |
|---|---|
| 檜山郡江差町 | 濃霧 |
| 檜山郡上ノ国町 | 濃霧 |
| 檜山郡厚沢部町 | 濃霧 |
| 爾志郡乙部町 | 濃霧 |
| 檜山奥尻島 | |
|---|---|
| 奥尻郡奥尻町 | 濃霧 |
| 檜山北部 | |
|---|---|
| 瀬棚郡今金町 | 濃霧 |
| 久遠郡せたな町 | 濃霧 |
| 後志西部 | |
|---|---|
| 島牧郡島牧村 | 濃霧 |
| 寿都郡寿都町 | 濃霧 |
| 寿都郡黒松内町 | 濃霧 |
| 磯谷郡蘭越町 | 濃霧 |
| 岩内郡共和町 | 濃霧 |
| 岩内郡岩内町 | 濃霧 |
| 古宇郡泊村 | 濃霧 |
| 古宇郡神恵内村 | 濃霧 |
| 羊蹄山麓 | |
|---|---|
| 虻田郡ニセコ町 | 濃霧 |
| 虻田郡真狩村 | 濃霧 |
| 虻田郡留寿都村 | 濃霧 |
| 虻田郡喜茂別町 | 濃霧 |
| 虻田郡京極町 | 濃霧 |
| 虻田郡倶知安町 | 濃霧 |
| 後志北部 | |
|---|---|
| 積丹郡積丹町 | 濃霧 |
| 古平郡古平町 | 濃霧 |
| 余市郡仁木町 | 濃霧 |
| 余市郡余市町 | 濃霧 |
| 余市郡赤井川村 | 濃霧 |
| 小樽市 | 濃霧 |
| 南空知 | |
|---|---|
| 空知郡南幌町 | 濃霧 |
| 夕張郡由仁町 | 濃霧 |
| 夕張郡長沼町 | 濃霧 |
| 夕張郡栗山町 | 濃霧 |
| 樺戸郡月形町 | 濃霧 |
| 夕張市 | 濃霧 |
| 岩見沢市 | 濃霧 |
| 美唄市 | 濃霧 |
| 三笠市 | 濃霧 |
| 中空知 | |
|---|---|
| 空知郡奈井江町 | 濃霧 |
| 空知郡上砂川町 | 濃霧 |
| 樺戸郡浦臼町 | 濃霧 |
| 樺戸郡新十津川町 | 濃霧 |
| 雨竜郡雨竜町 | 濃霧 |
| 芦別市 | 濃霧 |
| 赤平市 | 濃霧 |
| 滝川市 | 濃霧 |
| 砂川市 | 濃霧 |
| 歌志内市 | 濃霧 |
| 北空知 | |
|---|---|
| 雨竜郡妹背牛町 | 濃霧 |
| 雨竜郡秩父別町 | 濃霧 |
| 雨竜郡北竜町 | 濃霧 |
| 雨竜郡沼田町 | 濃霧 |
| 深川市 | 濃霧 |
| 上川中部 | |
|---|---|
| 上川郡鷹栖町 | 濃霧 |
| 上川郡東神楽町 | 濃霧 |
| 上川郡当麻町 | 濃霧 |
| 上川郡比布町 | 濃霧 |
| 上川郡愛別町 | 濃霧 |
| 上川郡上川町 | 濃霧 |
| 上川郡東川町 | 濃霧 |
| 上川郡美瑛町 | 濃霧 |
| 旭川市 | 濃霧 |
| 上川南部 | |
|---|---|
| 空知郡上富良野町 | 濃霧 |
| 空知郡中富良野町 | 濃霧 |
| 空知郡南富良野町 | 濃霧 |
| 勇払郡占冠村 | 濃霧 |
| 富良野市 | 濃霧 |
| 上川北部 | |
|---|---|
| 上川郡和寒町 | 濃霧 |
| 上川郡剣淵町 | 濃霧 |
| 上川郡下川町 | 濃霧 |
| 中川郡美深町 | 濃霧 |
| 中川郡音威子府村 | 濃霧 |
| 中川郡中川町 | 濃霧 |
| 雨竜郡幌加内町 | 濃霧 |
| 士別市 | 濃霧 |
| 名寄市 | 濃霧 |
| 留萌南部 | |
|---|---|
| 増毛郡増毛町 | 濃霧 |
| 留萌郡小平町 | 濃霧 |
| 留萌市 | 濃霧 |
| 留萌中部 | |
|---|---|
| 苫前郡苫前町 | 濃霧 |
| 苫前郡羽幌町 | 濃霧 |
| 苫前郡初山別村 | 濃霧 |
| 留萌北部 | |
|---|---|
| 天塩郡遠別町 | 濃霧 |
| 天塩郡天塩町 | 濃霧 |
| 宗谷北部 | |
|---|---|
| 宗谷郡猿払村 | 濃霧 |
| 天塩郡豊富町 | 濃霧 |
| 天塩郡幌延町 | 濃霧 |
| 稚内市 | 濃霧 |
| 宗谷南部 | |
|---|---|
| 枝幸郡浜頓別町 | 濃霧 |
| 枝幸郡中頓別町 | 濃霧 |
| 枝幸郡枝幸町 | 濃霧 |
| 利尻・礼文 | |
|---|---|
| 礼文郡礼文町 | 濃霧 |
| 利尻郡利尻町 | 濃霧 |
| 利尻郡利尻富士町 | 濃霧 |
| 網走南部 | |
|---|---|
| 網走郡美幌町 | 発表なし |
| 網走郡津別町 | 発表なし |
| 網走東部 | |
|---|---|
| 斜里郡斜里町 | 発表なし |
| 斜里郡清里町 | 発表なし |
| 斜里郡小清水町 | 発表なし |
| 北見地方 | |
|---|---|
| 常呂郡訓子府町 | 発表なし |
| 常呂郡置戸町 | 発表なし |
| 北見市 | 発表なし |
| 網走西部 | |
|---|---|
| 常呂郡佐呂間町 | 発表なし |
| 網走郡大空町 | 発表なし |
| 網走市 | 発表なし |
| 紋別南部 | |
|---|---|
| 紋別郡遠軽町 | 発表なし |
| 紋別郡湧別町 | 発表なし |
| 紋別北部 | |
|---|---|
| 紋別郡滝上町 | 発表なし |
| 紋別郡興部町 | 発表なし |
| 紋別郡西興部村 | 発表なし |
| 紋別郡雄武町 | 発表なし |
| 紋別市 | 発表なし |
| 胆振東部 | |
|---|---|
| 勇払郡厚真町 | 濃霧 |
| 勇払郡安平町 | 濃霧 |
| 勇払郡むかわ町 | 濃霧 |
| 日高西部 | |
|---|---|
| 沙流郡日高町 | 濃霧 |
| 沙流郡平取町 | 濃霧 |
| 日高中部 | |
|---|---|
| 新冠郡新冠町 | 濃霧 |
| 日高郡新ひだか町 | 濃霧 |
| 日高東部 | |
|---|---|
| 浦河郡浦河町 | 濃霧 |
| 様似郡様似町 | 濃霧 |
| 幌泉郡えりも町 | 濃霧 |
| 十勝中部 | |
|---|---|
| 河東郡音更町 | 濃霧 |
| 河東郡士幌町 | 濃霧 |
| 上川郡清水町 | 濃霧 |
| 河西郡芽室町 | 濃霧 |
| 中川郡幕別町 | 濃霧 |
| 中川郡池田町 | 濃霧 |
| 中川郡豊頃町 | 濃霧 |
| 中川郡本別町 | 濃霧 |
| 十勝郡浦幌町 | 濃霧 |
| 帯広市 | 濃霧 |
| 十勝北部 | |
|---|---|
| 河東郡上士幌町 | 発表なし |
| 河東郡鹿追町 | 発表なし |
| 上川郡新得町 | 発表なし |
| 足寄郡足寄町 | 発表なし |
| 足寄郡陸別町 | 発表なし |
| 十勝南部 | |
|---|---|
| 河西郡中札内村 | 濃霧 |
| 河西郡更別村 | 濃霧 |
| 広尾郡大樹町 | 濃霧 |
| 広尾郡広尾町 | 濃霧 |
| 釧路南西部 | |
|---|---|
| 釧路郡釧路町 | 濃霧 |
| 白糠郡白糠町 | 濃霧 |
| 釧路市 | 濃霧 |
| 釧路南東部 | |
|---|---|
| 厚岸郡厚岸町 | 濃霧 |
| 厚岸郡浜中町 | 濃霧 |
| 釧路中部 | |
|---|---|
| 川上郡標茶町 | 濃霧 |
| 阿寒郡鶴居村 | 濃霧 |
| 釧路北部 | |
|---|---|
| 川上郡弟子屈町 | 濃霧 |
| 根室中部 | |
|---|---|
| 野付郡別海町 | 濃霧 |
| 根室北部 | |
|---|---|
| 標津郡中標津町 | 濃霧 |
| 標津郡標津町 | 濃霧 |
| 目梨郡羅臼町 | 濃霧 |
| 石狩中部 | |
|---|---|
| 札幌市中央区 | 濃霧 |
| 札幌市北区 | 濃霧 |
| 札幌市東区 | 濃霧 |
| 札幌市白石区 | 濃霧 |
| 札幌市豊平区 | 濃霧 |
| 札幌市南区 | 濃霧 |
| 札幌市西区 | 濃霧 |
| 札幌市厚別区 | 濃霧 |
| 札幌市手稲区 | 濃霧 |
| 札幌市清田区 | 濃霧 |
| 江別市 | 濃霧 |
| 根室南部 | |
|---|---|
| 根室市 | 濃霧 |
７月７日は、二十四節気の一つ、小暑（しょうしょ）です。小暑とは本格的な暑さが始まるころを意味しています。しかし、多くの地方は梅雨の中にあり、集中豪雨がおきやすい時期であるため、暑さだけでなく大雨にも注意が必要なころです。この小暑から７月２２日の大暑（たいしょ）を経て、立秋（今年は８月７日）の前日までの１か月間を「暑中」といいます。暑中といえば「暑中見舞い」ですね。暑中の前半は梅雨の最盛期と重なりますが、暑中見舞いはこの時期に送ります。大暑を迎えるころには各地で梅雨明けの便りが届くようになり、本格的な夏へと移ります。梅雨の間に雲でさえぎられた太陽が強く照り、気温の高い日が続き、体調を崩しやすくなってきます。日ごろあまり連絡をとっていない人へ暑中見舞いで、気遣いや近況を伝えてみてはいかがでしょうか。
みなさんが寝静まった真夏の夜、たった一晩だけ幻想的な白い花を咲かせる「月下美人（げっかびじん）」という花があります。この花の開花時間は夜の数時間と短いため、身近にあったとしても花が咲いている姿を見ることはなかなかできません。月下美人は中南米が原産で、クジャクサボテン属に所属するサボテンの一種です。その昔、昭和天皇が台湾を訪問されたときに、この花の名を尋ねられたところ、隣にいた総督がとっさに「月下の美人」と答えたことから「月下美人」という名前が定着したというエピソードが残っています。月下美人の花は夕暮れになると花びらを開きはじめ、あたりに強い香りを漂わせます。しかし、朝には花びらを閉じてしまい、しおれてしまいます。まさに美人薄命、そのはかなさこそが人を魅了してやまないのでしょう。夏休みには月下美人の観賞会を行う植物園もあるようです。機会があれば、花を開く貴重な瞬間に立ち会ってみてはいかがでしょうか。
暑さが増すこれからの季節は、体を少し動かしただけでも汗をかいてしまいます。私たちが汗をかくのは、汗とともに体の熱を放出して体温を調節したり、皮膚の乾燥を防ぐためです。では、いったいどれくらいの量の汗をかいているのでしょう。夏場の１時間あたりの発汗量をみてみると、家事をしている時は１００ｃｃ以上でコップ半分、外で歩いている時は約４００ｃｃでコップ２杯分に相当します。そして激しい運動をしている時は、約１５００ｃｃもの汗をかき、１時間の運動後の体重は１．５キロ減少することになるのです。このように激しい運動をする時は、運動後だけでなく運動をしている最中や運動前にもこまめに水分をとるように心がけましょう。運動の前は脱水症状の予防に、そして運動後もしばらくは発汗することがあるので水分補給が必要です。夏場は汗をかいたぶん水分を補給し、脱水症状にならないように心がけたいものです。
