カシマサッカースタジアム
筑波サーキット
笠松運動公園陸上競技場
モビリティリゾートもてぎ
高崎アリーナ
西武ドーム（ベルーナドーム）
大宮公園サッカー場（NACK5スタジアム大宮）
駒場スタジアム
埼玉スタジアム2002
市原臨海競技場（ゼットエーオリプリスタジアム）
千葉マリンスタジアム（ZOZOマリンスタジアム）
日立柏サッカー場（三協フロンテア柏スタジアム）
明治神宮野球場
東京ドーム
東京スタジアム（味の素スタジアム）
新国立競技場
日本武道館
両国国技館
代々木競技場（代々木第一体育館・代々木第ニ体育館）
有明アリーナ
町田市立陸上競技場（町田GIONスタジアム）
武蔵野の森総合スポーツプラザ
平塚競技場（レモンガススタジアム平塚）
三ツ沢公園球技場（ニッパツ三ツ沢球技場）
横浜国際総合競技場（日産スタジアム）
横浜スタジアム
等々力陸上競技場（Uvanceとどろきスタジアム by Fujitsu）
新潟市陸上競技場
新潟スタジアム（デンカビッグスワンスタジアム）
鳥屋野潟公園野球場（HARD OFF ECOスタジアム新潟）
小瀬スポーツ公園
長野市オリンピック記念アリーナ
西京極総合運動公園陸上競技場兼球技場（たけびしスタジアム京都）
京都府立京都スタジアム（サンガスタジアム by KYOCERA）
長居陸上競技場（ヤンマースタジアム長居）
万博記念競技場
大阪ドーム（京セラドーム大阪）
大阪府立体育会館（エディオンアリーナ大阪）
大阪市中央体育館（Asueアリーナ大阪）
大阪府立門真スポーツセンター（東和薬品RACTABドーム）
市立吹田サッカースタジアム（パナソニック スタジアム 吹田）
長居球技場（ヨドコウ桜スタジアム）
舞洲アリーナ（おおきにアリーナ舞洲）
御崎公園球技場（ノエビアスタジアム神戸）
神戸総合運動公園野球場（ほっともっとフィールド神戸）
阪神甲子園球場
セントラルサーキット
和歌山ビッグホエール
北日本、東日本を中心に紅葉が始まっています。赤や黄、オレンジ、緑色の葉が織りなす錦模様は、私たちの目を楽しませてくれます。その中で赤く色づく樹木の代表といえば、カエデ類です。中でもイロハカエデは鮮やかな赤に染まります。全国の山地で見られるナナカマドや、背が低くて庭木としても人気のあるドウダンツツジも赤く色づきます。一方、黄色く色づく代表的な樹木はイチョウです。街路樹として全国で見ることができ、色づきがピークになると輝くような黄色で辺りが明るく感じられるほどです。また、針葉樹のカラマツやハート形の葉を持つカツラなども黄色く鮮やかに色づく樹木です。紅葉狩りへ出かけたときは、彩りだけでなく木の種類にも注目してみてはいかがでしょうか。
秋の味覚と言えば、何を思い浮かべますか。まつたけ、くり、さんま・・といろいろありますが、さつまいもも今がおいしい季節です。さつまいもは、種類によって差があるものの、大体９月中旬から１１月上旬が収穫時期で、１０月に最盛期を迎えます。原産地は中央アメリカで、日本には１７世紀の初めごろに入ってきました。このとき、薩摩（さつま）地方（現在の鹿児島県）から広まったため薩摩の芋が転じて「さつまいも」と呼ばれるようになったといわれています。そんなさつまいもは甘みがあり、多くの人に好かれていますが、実は美容や健康にもとてもいい野菜なのです。さつまいもは、１本（約２００グラム）で１日に必要なビタミンＣを摂取することができます。ビタミンＣは、メラニン色素の沈着を抑制する働きがあるので、日焼けしてしまった時にはぜひ食べてみてください。また、さつまいもを切ったときに出る白い液（ヤラピン）は、お通じを整える効果があります。他にも、カルシウムやカロテン、カリウムなどがたくさん含まれた、とても優秀な食材なのです。
秋の夜長、ぐっすりと気持ちよく眠りたいものです。朝晩は涼しい日が続くようになって、寝苦しさを感じることもなくなりましたが、快適に眠れる条件を整えておかないと、すっきりとした目覚めにつながらないこともあります。快眠を促す環境を見ると、まずひとつは音や光の刺激がないことが挙げられます。大きな音や光は脳を刺激し、眠りを妨げます。特に、夜間は生活の上で出る音が少なくなるため、ちょっとした物音でも気になってしまい、眠りに影響します。また、温度や湿度がちょうど良い状態に保たれていることも快適な眠りの条件です。寝室に適した温度は季節によって変化し、夏の場合は２５度前後、冬は１３度前後、湿度は年間を通して５０パーセントくらいが理想とされています。そして寝具も重要です。寝具は体に直接触れるものなので、その弾力性や重さなどが睡眠に大きく影響します。例えば硬い布団の場合は、骨の部分が圧迫されて血液の循環が悪くなったり、逆に柔らかすぎる布団の場合は、寝ているときの姿勢が不自然になるなどして、いずれも安眠できません。敷き布団、掛け布団とも適度な硬さや重さが必要となるのです。
