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お天気豆知識(2025年04月20日(日))

紫外線は反射する
紫外線は反射する

春はすがすがしい陽気で外に出るのはたいへん気持ちがよいものですが、これからは紫外線がますます強くなっていく季節です。
最近では紫外線の悪影響について一般に知られるようになり、紫外線対策として日傘を使用する人も少なくないでしょう。
日傘は素材にもよりますが、色の濃いものを中心に太陽から直接降り注ぐ紫外線をかなりの割合でカットしてくれます。しかし、日傘だけでは紫外線を防げるわけではありません。それは紫外線には反射する性質があるからです。
日傘をさして上からの紫外線をさえぎったつもりでいても、地面などで反射した下からの紫外線に対しては無防備になっているのです。そのため、紫外線をきちんと防ぎたいならば、反射する紫外線への対策も必要です。
上から降り注ぐ紫外線には日傘を使用しますが、地面などからの反射による紫外線に対しては日焼け止めクリームが効果的でしょう。
これからますます紫外線は強くなりますが、紫外線の反射する性質をよく理解して上から直接照りつける太陽光からの紫外線とともに、地面などからの反射による下からの紫外線にも注意しましょう。

紫外線の反射率
紫外線の反射率

紫外線には反射するという性質がありますが、その反射率は地面の状態によって大きく異なります。
例えば草地や土地の上は、反射率が10パーセント以下です。よく晴れた日には、草のあるところを選んで歩くだけでもある程度紫外線から体を守ることができそうです。
また、コンクリートやアスファルトの場合、その反射率は10パーセント程度です。夏場に買い物や散歩に出かける際に路上を歩くと、じりじりと照りかえす日ざしから紫外線もかなり強そうな印象を持ちますが、比較的反射率は高くないようです。
一方、湖へ釣りに行くなど水辺のレジャーは要注意です。水面における紫外線の反射率は、波が静かであっても10から20パーセントとかなり高くなっています。波があるとそれが集光レンズの働きをすることがあるため、瞬間的に100パーセントを超えることもあります。
さらに、雪面(新雪)では、白色が光をよく反射するように紫外線もほとんど反射するので、80パーセント近い反射率となります。いわば太陽が上と下に2つあるようなものなのです。
春スキーに行かれる方は万全の対策が必要です。環境によって紫外線の強さが異なることを理解し紫外線対策を万全にして、レジャーをお楽しみ下さい。

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高地トレーニング

高地トレーニング

「高地トレーニング」という言葉をご存じでしょうか。高地トレーニングとは、その名のとおり標高の高い場所でトレーニングを行うことです。標高の高い場所では、平地に比べて酸素がうすくなります。たとえば2000メートルの高地では、平地に比べて酸素は20パーセントも減ってしまいます。このような環境で運動すると、最初は心臓や肺に大きな負担がかかりますが、身体が環境に適応しようとするため、しだいに酸素を取り込む能力が高まっていきます。つまり、選手の心臓や肺の能力が大幅に高まるのです。このトレーニング方法のきっかけとなったのは、エチオピアのアジス・アベバ(標高2300メートル)出身のアベベ・ビキラ選手が、1960年のローマ五輪と1964年の東京五輪の男子マラソンで続けて優勝したことです。彼の強さの秘密は、その練習場所の標高の高さだと考えられたのです。その後、高地トレーニングは陸上長距離種目だけではなく、水泳やスピードスケートのトレーニング方法として世界中に広がっていきました。現在ではその研究も進み、高地トレーニングに適した標高は2300メートル前後で、期間の目安は3から6週間であることがわかってきました。

色々な花火

色々な花火

夏のイベント、花火大会では様々な色や形の花火が夜空を彩ります。花火には多くの種類があり、その代表的なものとして、「菊」、「牡丹」、「柳」があります。「菊」は開花後、「星」と呼ばれる一つ一つの光の点が四方に飛び、光の尾を引く花火です。一方、「牡丹」は菊と似ていますが、その形を点で描き、目に残るような光の線を残しません。「柳」は上空に打ち上げられた後、星が一方向に光を放ちながら落ちていきます。その姿は名前の通り、柳の姿を思わせます。その他にも、最近増えてきた「型物(かたもの)」と呼ばれる花火や、花火大会の花形、「スターマイン」「ナイアガラの滝」があります。「型物」はいわゆる創作もので、ハートや土星など様々な形を作り出し私たちを楽しませてくれます。「スターマイン」は短時間に大量の花火が打ち上がり、そのスピード感と迫力が人気です。スターマインの多くは、鮮やかな印象を与える牡丹が使われ、今では花火大会を盛り上げるプログラムとして欠かせない存在になっています。「ナイアガラの滝」はワイヤーに無数の細い筒に入った花火を吊り下げて滝を表現したもので、多くの花火大会のクライマックスを飾ります。

うなぎの故郷は

うなぎの故郷は

2026年の7月26日は土用の丑の日です。ウナギを食べる方も多いことでしょう。ウナギはビタミンやミネラルを、バランスよくしかも多量に含んでいるので、夏バテ防止にはもってこいの食べ物です。ウナギを食べるとその脂が胃にもたれてしまうという方は、ウナギに付きものの山椒をかけると、消化を助ける効果があるので、胃もたれせずにおいしくいただけます。ところで、ウナギはその栄養価については十分に調べ尽くされているものの、生態となると、まだ謎の多い魚なのです。川や湖の魚というイメージが強いウナギですが、生まれ故郷は深海です。それも、日本から南へおよそ2000キロメートルも離れたグアム島で有名なマリアナ諸島の西側海域だといわれています。ウナギは、深い海の中で生まれて遠く離れた日本までやってくるというたくましい魚だったのです。