| 7月11日(土) | 7月12日(日) |
|---|---|
 曇30°C/20°C 降水確率: 30% 洗濯指数  よく乾く 傘指数  折り畳み傘必要 |  曇のち雨27°C/21°C 降水確率: 60% 洗濯指数  乾きにくい 傘指数  長傘必要 |
| 日付 | 7/11(土) | 7/12(日) | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間 | 15時 | 18時 | 21時 | 00時 | 03時 | 06時 | 09時 | 12時 | 15時 | 18時 | 21時 |
| 天気 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 |  雨 | 曇 | 曇 |
| 気温 | 29°C | 26°C | 24°C | 22°C | 22°C | 21°C | 25°C | 27°C | 26°C | 24°C | 22°C |
| 降水量 | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm |
風向風速 | 2m | 2m | 2m | 2m | 2m | 2m | 2m | 2m | 2m | 2m | 2m |
| 日付 | 7/13(月) | 7/14(火) | 7/15(水) | 7/16(木) | 7/17(金) | 7/18(土) |
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| 天気 | 曇 |  曇り時々晴れ | 曇り時々晴れ |  曇り時々雨 | 曇 | 曇り時々晴れ |
最高気温 最低気温 | 27°C21°C | 36°C21°C | 33°C22°C | 30°C24°C | 31°C22°C | 29°C21°C |
| 降水確率 | 30% | 40% | 30% | 60% | 30% | 40% |
夏は気温の高い日が多く、暑さにうんざりしてしまっている方も多いことでしょう。西日本、東日本では熱帯夜と呼ばれるほどの暑い夜がこれからしばらく続きますが、エアコンが普及した現代では熱帯夜でも寝苦しく感じることは少ないかもしれません。では、エアコンのなかった時代はどのように暑い夜を過ごしてきたのでしょうか。昔は蚊帳（かや）が夏の夜の必需品でした。蚊帳とは、麻などで編まれた寝具の覆いで、テントのように張って使います。虫よけと湿気よけの効果があるため、この中に入って寝れば、部屋の戸を開けておいても虫に刺されたり蚊の羽音に悩まされることはありません。外から入る優しい風を感じながら、比較的涼しく眠ることができるのです。
北海道の富良野地方では、７月になるとラベンダーが見頃を迎えます。紫色のじゅうたんが一面に広がったように見える風景は富良野地方の風物詩となっていて、毎年多くの観光客が訪れています。ラベンダーの小さな花から取れるエッセンシャルオイルは、石けんや香水、化粧水や様々なものの香り付けに使われています。エッセンシャルオイル（精油）とは、植物の花や茎、葉などから得られる油のことです。ラベンダーのオイルは、「メンタル面」と「フィジカル面」の両方で効果を発揮します。メンタル面では、ラベンダーには気持ちを落ち着かせる「鎮静効果」があり、頭が冴えて眠れないときなどは枕元で芳香浴（ほうこうよく）をすると、リラックスできてぐっすり眠りにつくことができます。気持ちを安定させたいときにも効果的です。フィジカル面での作用としては、痛みを軽くする「鎮痛効果」が期待できます。お湯を張ったボウルに１、２滴オイルを加えてタオルに浸し、患部に当てるとよいでしょう。
「光化学オキシダント」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。光化学スモッグと言われることもありますが、工場や車から排出される窒素酸化物や炭化水素類などが光と反応して発生する汚染物質のことです。光化学オキシダントは、日差しが強くて気温も高く、さらには風の弱い日などに高濃度になりやすく、ある程度の濃度を超えると体に悪影響を与えます。そのため、各自治体では光化学オキシダントを含めた大気汚染物質を日々監視しており、光化学オキシダント濃度が高くなり、気象条件によってその状態が継続すると見られるときに「注意報」を発令する決まりになっています。天気に関係する注意報や警報は、気象台から発表されますが、「光化学オキシダント注意報」は各都道府県の知事が発令することになっています。特に夏の太平洋高気圧に覆われる時は、日差しが強い、気温が高い、風が弱い、といった光化学オキシダントの発生しやすい条件がそろいます。光化学オキシダントは強い酸化力を持つため、目やのどへの刺激、農作物にも影響を与えます。この夏も十分注意する必要があります。
