| 8月15日(土) | 8月16日(日) |
|---|---|
 曇35°C/24°C 降水確率: 30% 洗濯指数  よく乾く 傘指数  折り畳み傘必要 | 曇 31°C/24°C 降水確率: 30% 洗濯指数  乾く 傘指数 折り畳み傘必要 |
| 日付 | 8/15(土) | 8/16(日) | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間 | 18時 | 21時 | 00時 | 03時 | 06時 | 09時 | 12時 | 15時 | 18時 | 21時 |
| 天気 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 | 曇 |
| 気温 | 30°C | 27°C | 26°C | 25°C | 24°C | 27°C | 28°C | 29°C | 27°C | 26°C |
| 降水量 | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm |
風向風速 | 4m | 2m | 2m | 2m | 2m | 3m | 4m | 3m | 3m | 2m |
| 日付 | 8/17(月) | 8/18(火) | 8/19(水) | 8/20(木) | 8/21(金) | 8/22(土) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天気 | 曇 |  曇り時々晴れ | 曇り時々晴れ | 曇 | 曇 | 曇 |
最高気温 最低気温 | 30°C25°C | 34°C25°C | 35°C25°C | 33°C26°C | 34°C25°C | 31°C25°C |
| 降水確率 | 30% | 30% | 30% | 40% | 40% | 40% |
立秋が過ぎ、暦の上では秋とはいえ、広い範囲で残暑が続いています。かんかん照り、猛暑、真夏日、熱帯夜など今年の夏も暑さを表すたくさんの表現を目や耳にしたことでしょう。中には「油照り」という表現もあったかもしれません。「油照り」は「空が薄曇りで風がなくじりじりと蒸し暑いこと（広辞苑）」です。日差しはそれほど強烈ではなくても、サウナの中に閉じこめられたような暑さを経験した方も多いでしょう。「油照り」と比較すると違いが際立つ言葉は「炎天」です。「炎天」は仰ぎ見ることもかなわない、「夏のやけつくような暑い空（広辞苑）」をいいます。その他にも、風がない時の暑さの表現に「風死す」があります。夏の盛りにまったく風がやんで、耐えられないほど暑さを覚える状態を表しています。
近年、夏の暑さは危険度を高め、日中の最高気温が３５度を超え、４０度に達する所もあります。この時期、熱中症という言葉が頻繁に聞かれるようになります。熱中症を引き起こす、環境的な要因は主に暑さですが、気温の高い日にだけ熱中症にかかるとはかぎりません。たとえば、風が弱い日は体の熱がうまく体外に逃げることができないので、それほど厳しい暑さでなくても熱中症にかかってしまいます。また、急に気温が上がった日なども体が暑さに慣れていないため熱中症にかかりやすいのです。さらに、気温はそれほど高くなくても湿度が高いと体温調節がうまくいかず熱中症になる場合があります。熱中症は短時間で重度に移行することもあり、ひどい場合には死にも至るという、身近ながら怖い病気です。夏季のスポーツや野外での仕事などの際、また、普通に外出する際なども、あまり無理をしすぎず、休憩を取ったり、水分補給をまめにするなどして、熱中症にかからないよう注意しましょう。
夏の果物といえば、「スイカ」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。スイカはその９０パーセント以上が水分でできていて、暑い夏、汗をかいたあとの水分補給にぴったりの果物です。のどを潤すならば、水で十分と思いそうですが、スイカには夏の暑さで疲れた体を元気にしてくれる効果があります。まず、スイカには体の熱を冷ます冷却効果があります。スイカに含まれる果糖やブドウ糖は、他の糖質に比べエネルギーに変わるのが速いので夏の暑さでほてった体をすばやく冷やすのです。また、利尿作用があるため体の中の水分をすっきりと排出することができます。体がむくみがちな方は、スイカを食べるとむくみが解消されます。そして、スイカにはビタミンＡやカリウム、カルシウム、リンや鉄といった体にいい成分が含まれています。その中でも塩分を排出する役割を持つカリウムが豊富です。カリウムは血圧を上げる塩分を体外に排出することで高血圧を防いでくれます。
