| 11月27日(木) | 11月28日(金) |
|---|---|
 晴れ20°C/9°C 降水確率: 0% 洗濯指数  よく乾く 傘指数  不要 | 晴れ 17°C/9°C 降水確率: 0% 洗濯指数  未発表 傘指数 不要 |
| 日付 | 11/27(木) | 11/28(金) | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間 | 03時 | 06時 | 09時 | 12時 | 15時 | 18時 | 21時 | 00時 | 03時 | 06時 | 09時 |
| 天気 | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ | 晴れ |
| 気温 | 10°C | 9°C | 14°C | 19°C | 19°C | 17°C | 15°C | 13°C | 11°C | 9°C | 12°C |
| 降水量 | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm | 0mm |
風向風速 | 4m | 4m | 4m | 5m | 5m | 4m | 5m | 5m | 4m | 3m | 3m |
| 日付 | 11/29(土) | 11/30(日) | 12/1(月) | 12/2(火) | 12/3(水) | 12/4(木) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天気 |  晴れ時々曇り | 晴れ時々曇り |  曇 | 晴れ時々曇り | 曇 | 未発表 |
最高気温 最低気温 | 19°C9°C | 21°C10°C | 22°C13°C | 20°C10°C | 19°C10°C | -- |
| 降水確率 | 20% | 20% | 40% | 20% | 30% | - |
朝晩の寒さが厳しさを増すこの時期、お勧めなのが足湯（あしゆ）です。一日の疲れを癒してくれるお風呂は体の冷えを取るには一番ですが、長時間湯船に入ると心臓に負担がかかるため、体の調子を崩しているときなどは、よくありません。風邪をひいてしまったとき、あまり時間をかけずに体を温めたいとき、手軽にできるのが足湯なのです。足湯は心臓から最も遠い足先を温めることで、下半身の血液循環をよくします。足の裏は神経が集中している場所であり、足は血流の折り返し地点でもあります。そのため、足先から体内へ効率よく熱を補給することができ、全身浴と同じくらい体が温まるというわけです。このため足湯は、お風呂と同じようにリラックスできる上に、上半身には負担が少ないので疲れたりのぼせたりしにくいのです。また、血流がよくなることで新陳代謝が活発になり、足にたまった老廃物を取り除きます。こうしたことから免疫力が高まるとも言われているのです。
日本の冬の風物詩といえば、「こたつにみかん」という場面を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。ところで、こたつの上にあるみかんを食べるとき、どれが一番美味しいのか、一生懸命比べ合った経験はありませんか。美味しいみかんの見分け方はいろいろありますが、その中でも最も簡単かつ確実な方法は、みかんのある一部分を見ればよいのです。その見るところは、ズバリ「へたの切り口」です。同じようなみかんであれば、へたの小さいほうが美味しいのです。また、時間がたつにつれ、ヘたの色は黒ずんでくるので、くすんだものは避けましょう。
寒い冬の朝、ふと道端の霜柱に目がとまり、ざくざくと踏みつぶして、気がつくと靴がどろんこになった経験はありませんか。霜柱は、土の中の水分が凍ってできたものです。夜間から明け方にかけて地面が冷やされると、土の中の水分は、毛細管現象によって地表に向かって細かい土の粒の間を上っていきます。上がってきた水分は、地表面で冷やされて氷となり、後から執上がってくる水分も地表面で冷やされ、前に凍っていた氷を押し上げます。これを繰り返して、氷は直径２から３ミリの柱になり、上へ上へと押し上げるようにどんどん伸びて、長さ数ミリから数センチの霜柱ができあがるのです。霜柱の押し上げる力はとても強く、小石などを簡単に押し上げます。そのため、霜柱の上には一緒に押し上げられた土がついていることが多く、踏みしめると靴は泥だらけになってしまうのです。
