| 発生時刻 | 2025年10月05日 00時21分頃 |
|---|---|
| 震源地 | 福島県沖 |
| 最大震度 | 4 |
| マグニチュード | 5.7 |
| 深さ | 50km |
| 震度4 | 福島県 双葉町 |
| 震度3 | 宮城県 登米市大崎市名取市角田市岩沼市大河原町宮城川崎町丸森町亘理町山元町石巻市松島町 福島県 いわき市相馬市南相馬市福島広野町楢葉町富岡町川内村大熊町浪江町新地町飯舘村郡山市白河市田村市国見町天栄村泉崎村中島村玉川村古殿町 茨城県 日立市常陸太田市北茨城市笠間市 栃木県 大田原市那須町高根沢町 千葉県 印西市 |
| 震度2 | 青森県 八戸市六戸町おいらせ町青森南部町階上町 岩手県 宮古市普代村野田村大船渡市釜石市住田町盛岡市八幡平市滝沢市紫波町矢巾町花巻市北上市遠野市一関市奥州市金ケ崎町平泉町 宮城県 気仙沼市栗原市色麻町宮城加美町涌谷町宮城美里町白石市蔵王町七ヶ宿町村田町柴田町仙台青葉区仙台宮城野区仙台若林区仙台太白区仙台泉区塩竈市東松島市富谷市七ヶ浜町利府町大和町大郷町大衡村女川町 秋田県 大仙市 山形県 最上町上山市村山市天童市山辺町中山町河北町米沢市南陽市高畠町山形川西町白鷹町 福島県 葛尾村福島市須賀川市二本松市福島伊達市本宮市桑折町川俣町大玉村鏡石町西郷村矢吹町棚倉町矢祭町石川町平田村浅川町小野町会津若松市喜多方市西会津町磐梯町猪苗代町会津坂下町湯川村会津美里町 茨城県 水戸市高萩市ひたちなか市常陸大宮市那珂市小美玉市茨城町大洗町城里町東海村大子町土浦市茨城古河市石岡市結城市龍ケ崎市下妻市常総市取手市牛久市つくば市茨城鹿嶋市潮来市守谷市筑西市坂東市稲敷市かすみがうら市桜川市神栖市行方市鉾田市つくばみらい市美浦村阿見町河内町五霞町境町利根町 栃木県 日光市矢板市那須塩原市宇都宮市足利市栃木市鹿沼市小山市真岡市栃木さくら市那須烏山市下野市益子町茂木町市貝町芳賀町壬生町栃木那珂川町 群馬県 沼田市桐生市太田市館林市渋川市群馬明和町千代田町大泉町邑楽町 埼玉県 熊谷市加須市鴻巣市久喜市吉見町さいたま北区さいたま大宮区さいたま見沼区さいたま中央区さいたま緑区川口市春日部市富士見市幸手市川島町宮代町 千葉県 千葉中央区千葉花見川区千葉稲毛区千葉若葉区千葉美浜区市川市船橋市松戸市野田市成田市千葉佐倉市習志野市柏市市原市八千代市鎌ケ谷市浦安市四街道市八街市白井市富里市栄町東金市旭市香取市山武市神崎町多古町横芝光町 東京都 東京千代田区東京渋谷区東京北区東京荒川区東京板橋区東京足立区 神奈川県 横浜神奈川区横浜中区横浜港北区横浜戸塚区横浜緑区小田原市 新潟県 見附市南魚沼市 山梨県 忍野村 長野県 長野南牧村 |
| 震度1 | 青森県 十和田市三沢市七戸町東北町三戸町五戸町田子町外ヶ浜町東通村 岩手県 久慈市山田町岩手洋野町陸前高田市大槌町二戸市雫石町葛巻町岩手町軽米町一戸町西和賀町 宮城県 南三陸町多賀城市 秋田県 横手市湯沢市仙北市秋田美郷町羽後町三種町井川町秋田市由利本荘市にかほ市 山形県 新庄市舟形町真室川町大蔵村鮭川村戸沢村山形市寒河江市東根市尾花沢市西川町山形朝日町大江町大石田町長井市山形小国町飯豊町鶴岡市酒田市三川町庄内町遊佐町 福島県 塙町鮫川村三春町下郷町南会津町柳津町 茨城県 八千代町 栃木県 塩谷町佐野市上三川町野木町 群馬県 前橋市高崎市伊勢崎市安中市みどり市吉岡町甘楽町玉村町板倉町 埼玉県 行田市本庄市東松山市羽生市深谷市滑川町嵐山町小川町鳩山町ときがわ町東秩父村埼玉美里町埼玉神川町上里町さいたま西区さいたま桜区さいたま浦和区さいたま南区川越市所沢市狭山市上尾市草加市越谷市蕨市戸田市入間市朝霞市志木市和光市新座市桶川市北本市八潮市三郷市蓮田市坂戸市鶴ヶ島市日高市吉川市ふじみ野市伊奈町埼玉三芳町毛呂山町越生町松伏町秩父市横瀬町皆野町小鹿野町 千葉県 千葉緑区流山市我孫子市酒々井町銚子市匝瑳市東庄町九十九里町芝山町一宮町睦沢町長南町館山市木更津市鴨川市君津市 東京都 東京中央区東京港区東京新宿区東京文京区東京台東区東京墨田区東京江東区東京品川区東京目黒区東京大田区東京世田谷区東京中野区東京杉並区東京豊島区東京練馬区東京葛飾区東京江戸川区八王子市武蔵野市三鷹市東京府中市調布市町田市小平市日野市国分寺市東大和市武蔵村山市西東京市 神奈川県 横浜保土ケ谷区横浜瀬谷区川崎川崎区川崎幸区川崎中原区川崎高津区川崎多摩区川崎宮前区平塚市藤沢市茅ヶ崎市寒川町秦野市厚木市中井町山北町湯河原町 新潟県 長岡市三条市加茂市出雲崎町刈羽村上越市新潟北区新潟秋葉区新潟西区新発田市村上市燕市五泉市阿賀野市弥彦村阿賀町関川村 山梨県 富士吉田市山中湖村富士河口湖町甲府市南アルプス市山梨北杜市甲斐市笛吹市甲州市中央市市川三郷町富士川町昭和町 長野県 諏訪市茅野市佐久市軽井沢町御代田町 静岡県 伊豆市伊豆の国市東伊豆町松崎町西伊豆町沼津市富士宮市富士市御殿場市 |
カヌーとは、櫂（かい）を使って水面を自由に移動する小さな船のことで、いくつかの種類があります。カナディアンカヌーは、上部が完全に開いているオープンデッキタイプのカヌーで、穏やかな湖で利用されることが多いものです。大型なのでたくさんの荷物や人を乗せることができる反面、保管場所は制限を受けてしまいます。そのためカヌーの中には折りたたみ式のものもあり、ファルトボートと呼ばれています。他には、リバーカヤックやシーカヤックといったものがあります。いずれも上面には乗り込むための穴が開いているだけで、乗ると下半身が隠れてしまうタイプです。リバーカヤックは川で使用するため、岩などの障害物をよけたり流れを選びながら進めるよう回転性に優れたつくりになっています。一方のシーカヤックは海で使われるカヌーで、波を切って進めるよう直進性に優れていることが特徴です。カヌーは天候の変化によって大きな影響を受けやすい川や海、湖でのスポーツです。事前に十分な気象情報を集めておき、行動中もラジオやスマートフォンなどで気象状況を常に把握しておきましょう。
強い日差しが照りつけるこの季節、外を歩く時は日焼けが気になる方も多いのではないでしょうか。日焼けはご存じの通り、紫外線により引き起こされますが、通常、私たちが地上で受ける紫外線には、紫外線Ａ波（ＵＶーＡ）と紫外線Ｂ波（ＵＶーＢ）があります。ＵＶーＡはＵＶーＢと異なり、大部分が雲や窓ガラスさえも通過するという特徴をもっているため、日常生活のなかで、知らず知らずのうちに浴びることが多くなります。つまり、屋内や曇り空だからといって油断していると、気づかないうちにＵＶーＡを大量に浴びることになるのです。また、ＵＶーＡはＵＶーＢによる日焼けの作用を強める働きがあります。このため、ＵＶーＡを大量に浴びた後、ＵＶーＢを浴びると、わずかな量でもすぐに、日焼けが引き起こされることになるのです。そこで、曇りの日にＵＶーＡをたくさん浴びたあと、急に晴れ間が出て、ＵＶーＢを浴びると、日焼けの作用が強められるため、短い時間でも、顕著な日焼けにつながることがあるのです。晴れている日だけでなく、曇りの日も日焼けには十分注意しなければならないのです。
サイクリングは健康づくりに有効といわれる有酸素運動のひとつで、その上ジョギングなどよりも筋肉への負担が少なく長時間続けられるという利点があります。自転車旅行は、一人でもグループでも気軽にできるので、健康のためにも始めてみてはいかがでしょうか。自転車旅行を始める場合、まず大まかなコースプランを立てます。１日で走れる距離は、未経験者で４０キロから５０キロくらいで、慣れてくれば、成人男性で７０キロから９０キロくらい、成人女性や中学生の場合はそれより短い６０キロから７０キロが目安になります。小学生の低学年では３０キロから４０キロ、高学年で４０キロから５０キロくらいが１日に走れる距離です。また、コースプランを考える上で重要になるスピードは、休憩や見学などの時間を踏まえて考えると、時速１０キロくらいになります。自転車旅行は、単に自然の中を走るという目的だけではなく、「海の幸を食べに行く」とか「道端の花を観察しながら走る」といったテーマを決めるといっそう楽しくなりそうです。ただし、走行中に疲れを感じたり体調がが悪くなったら、無理せず中止したり引き返すことも大切です。
