| 南部 | |
|---|---|
| 那覇市 | 雷 |
| 浦添市 | 雷 |
| 糸満市 | 雷 |
| 豊見城市 | 雷 |
| 南城市 | 雷 |
| 中頭郡西原町 | 雷 |
| 島尻郡与那原町 | 雷 |
| 島尻郡南風原町 | 雷 |
| 島尻郡八重瀬町 | 雷 |
| 中部 | |
|---|---|
| 宜野湾市 | 雷 |
| 沖縄市 | 雷 |
| うるま市 | 雷 |
| 中頭郡読谷村 | 雷 |
| 中頭郡嘉手納町 | 雷 |
| 中頭郡北谷町 | 雷 |
| 中頭郡北中城村 | 雷 |
| 中頭郡中城村 | 雷 |
| 石垣市 | |
|---|---|
| 石垣市 | 波浪 雷 強風 |
| 名護地区 | |
|---|---|
| 名護市 | 雷 |
| 国頭郡今帰仁村 | 雷 |
| 国頭郡本部町 | 雷 |
| 国頭郡伊江村 | 雷 |
| 宮古島 | |
|---|---|
| 宮古島市 | 雷 強風 波浪 大雨 |
| 国頭地区 | |
|---|---|
| 国頭郡国頭村 | 雷 |
| 国頭郡大宜味村 | 雷 |
| 国頭郡東村 | 雷 |
| 恩納・金武地区 | |
|---|---|
| 国頭郡恩納村 | 雷 |
| 国頭郡宜野座村 | 雷 |
| 国頭郡金武町 | 雷 |
| 慶良間・粟国諸島 | |
|---|---|
| 島尻郡渡嘉敷村 | 雷 |
| 島尻郡座間味村 | 雷 |
| 島尻郡粟国村 | 雷 |
| 島尻郡渡名喜村 | 雷 |
| 大東島地方 | |
|---|---|
| 島尻郡南大東村 | 発表なし |
| 島尻郡北大東村 | 発表なし |
| 伊是名・伊平屋 | |
|---|---|
| 島尻郡伊平屋村 | 雷 |
| 島尻郡伊是名村 | 雷 |
| 久米島 | |
|---|---|
| 島尻郡久米島町 | 雷 |
| 多良間島 | |
|---|---|
| 宮古郡多良間村 | 雷 強風 波浪 |
| 竹富町 | |
|---|---|
| 八重山郡竹富町 | 雷 強風 波浪 |
| 与那国島地方 | |
|---|---|
| 八重山郡与那国町 | 波浪 雷 強風 |
７月７日は、二十四節気の一つ、小暑（しょうしょ）です。小暑とは本格的な暑さが始まるころを意味しています。しかし、多くの地方は梅雨の中にあり、集中豪雨がおきやすい時期であるため、暑さだけでなく大雨にも注意が必要なころです。この小暑から７月２２日の大暑（たいしょ）を経て、立秋（今年は８月７日）の前日までの１か月間を「暑中」といいます。暑中といえば「暑中見舞い」ですね。暑中の前半は梅雨の最盛期と重なりますが、暑中見舞いはこの時期に送ります。大暑を迎えるころには各地で梅雨明けの便りが届くようになり、本格的な夏へと移ります。梅雨の間に雲でさえぎられた太陽が強く照り、気温の高い日が続き、体調を崩しやすくなってきます。日ごろあまり連絡をとっていない人へ暑中見舞いで、気遣いや近況を伝えてみてはいかがでしょうか。
みなさんが寝静まった真夏の夜、たった一晩だけ幻想的な白い花を咲かせる「月下美人（げっかびじん）」という花があります。この花の開花時間は夜の数時間と短いため、身近にあったとしても花が咲いている姿を見ることはなかなかできません。月下美人は中南米が原産で、クジャクサボテン属に所属するサボテンの一種です。その昔、昭和天皇が台湾を訪問されたときに、この花の名を尋ねられたところ、隣にいた総督がとっさに「月下の美人」と答えたことから「月下美人」という名前が定着したというエピソードが残っています。月下美人の花は夕暮れになると花びらを開きはじめ、あたりに強い香りを漂わせます。しかし、朝には花びらを閉じてしまい、しおれてしまいます。まさに美人薄命、そのはかなさこそが人を魅了してやまないのでしょう。夏休みには月下美人の観賞会を行う植物園もあるようです。機会があれば、花を開く貴重な瞬間に立ち会ってみてはいかがでしょうか。
暑さが増すこれからの季節は、体を少し動かしただけでも汗をかいてしまいます。私たちが汗をかくのは、汗とともに体の熱を放出して体温を調節したり、皮膚の乾燥を防ぐためです。では、いったいどれくらいの量の汗をかいているのでしょう。夏場の１時間あたりの発汗量をみてみると、家事をしている時は１００ｃｃ以上でコップ半分、外で歩いている時は約４００ｃｃでコップ２杯分に相当します。そして激しい運動をしている時は、約１５００ｃｃもの汗をかき、１時間の運動後の体重は１．５キロ減少することになるのです。このように激しい運動をする時は、運動後だけでなく運動をしている最中や運動前にもこまめに水分をとるように心がけましょう。運動の前は脱水症状の予防に、そして運動後もしばらくは発汗することがあるので水分補給が必要です。夏場は汗をかいたぶん水分を補給し、脱水症状にならないように心がけたいものです。
