ピクニックに出かけよう・1
5月は緑がまぶしく、気持ちのいい時期です。五月晴れの日はピクニックに出かけましょう。(「五月晴れ」は、本来は「梅雨の時期の晴天」を指しますが、現在は、「五月のすがすがしい晴れ」を指す言葉としても使われています。)ピクニックといえばお弁当とすがすがしい空気、そして適度な運動をすることもできます。森林浴や日光浴といった、自然の恵みを体で受けることも楽しみのひとつですね。1982年に林野庁から「森の香りを浴びて心身を鍛えよう」という森林浴構想が出され、今では広く浸透しています。そして、最近の実験では森林浴をイメージするだけで精神的に良い影響を及ぼすことがあるという報告までされています。緑の中には私たちにとって有益な物質が満ちあふれています。代表的なものには、植物の光合成の作用によって生み出される新鮮な酸素があります。そして周りの環境にさまざまな影響を持つ、植物から放出される香りもあります。葉や枝によって適度に和らげられた日ざしも私たちを健康にしてくれるものです。



